-
Makarna Diyeti
Arkadaşlar siteye üye oldugum günden bu yana, temel sorunun kilo fazlalıgı oldugunu fark ettim. Hepiniz zayıflamak adına farklı yöntemler deniyorsunuz, bende sizinle denemiş oldugum ve cok etkili buldugum bir yöntemi paylaşmak istiyorum.. 13 günde 60 kilodan 54 kiloya nasıl düştügümü
anlatacagım ama bu diyeti uzman kontrolünde yapmadım, tek yönlü beslenmeyi uzmanların tavsiye etmedigini de biliyorum. O nedenle ben 13 gün süre boyunca hem vücudumun ihtiyac duydugu vitaminleri karşılayıp hemde tek yönlü beslenme ile kilo verdim..
Her gün pişirdigim bir paket makarnayı içine bol miktarda yogurt karıştırarak yedim. Gün içinde bir paket makarnayı bitirdigimi genelde akşamları fark ediyordum :) Ara ögünlerde salatalık ve domates yedim ayrıca diyetin en önemli faktörü olan 2lt. suyu mutlaka içtim ( zaten suyu cok seviyorum) 1. hafta sonunda makarna yemeyi bıraktım ve iştahımın eskisi kadar kabarık olmadıgını fark ettim.. Verdigim kiloyu geri kazanmamak için yediklerime dikkat ediyorum.. Tavsiye ederim ama saglık sorununuz varsa lütfen bir uzmana danısın :)
-
Re: Makarna Diyeti
merhaba sane oncelikle aramiza hosgeldin .su diyetin beni sasirtti 13 gunde 6 kilo peki sane diger vitaminleri nasil aliyordun vitamin hapi falanmi .sevgilerr
GAMZE&BORAN MATTHEW(9.5AY)
-
Belki de tesadüftü :)
Sevgili Ela.. Makarna insanların düşündügü gibi kilo yapan bir besin degil.. İçinde bulunan un ekmek yapımında kullanılan un olarak biliniyor oysa içinde irmikte bulunan un vardır. Makarna besin degeri yüksek bir gıdadır, protein dısında (o cok az miktarda var) birçok vitamini içeriyor, yogutla birlikte yedigimde vücudumun ihtiyacı olan günlük kalsiyum ihtiyacımı karşıladım.. Hiçbir vitamin kullanmadım ama bol miktarda salatalık domates tükettim.. Ayrıca bir hafta protein eksikligi vücuda zarar vermiyor. Uzun arastırmalar sonucu bu diyeti yaptım Cok şükür hala hayattayım:) Gördügüm kadarıyla senin diyete ihtiyacın yok :) Sevgiyle kal, oglunu öpüyorum
-
Re: Makarna Diyeti
önce aramiza hos geldin benimde diyet yapmaya ihtiyacim vardi amma acliga dayanamiyordum bu makarna diyeti insallah banada kilo verdirir denicem en kisa zamanda :-)
-
Re: Makarna Diyeti
Aslinda soyle bir bakinca protein,karbonhidrat ,sebze almissin.Belki bir parca da meyve ve yag da almis olsaydin neredeyse saglikli bir diyet denilebilirmis.
Yogurtlu makarnaya da bayilirim ama emzirdigim icin su an boyle bir diyet uygulayip ,bebegimin besininden kesmem dogru olmaz.
Ama aklimin bir kosesine yazdim diyetini.
Sagol Sane
-
Re: Makarna Diyeti
HOŞGELDİN. MAKARNA DİYETİNİ DEĞİLDE İSVEÇ DİYETİNİ YAPTIM.yANİ SADECE PROTEİN ALINAN REJİM. 10 GÜN YAPTIM 9 KİLO VERDİM AMA ÇOCUĞUM OLDUKTAN SONRADA BİR DAHA REJİM FALAN YAPAMADIM.aMA ARTIK BAŞLAMAM LAZIM.tABİ ÇİKOLOTAYI BIRAKABİLİRSEM :-) SEVGİLER...
-
Re: Makarna Diyeti
merhabalar sanecim bisey sormayi unuttum ya 1 hafta sonra biraktim diyeti demisssin peki oteki bir haftada neler yedin ictin nasil kilo verdin yani 2.haftada bu diyet 2 hafta uygulanamazmi?sevgilerr
GAMZE(1981)BORAN MATTHEW(2003)
-
Re: Makarna Diyeti
ilginç ama ben deneyebilecegimi sanmıyorum bu tür şeyler bünyeye göre değişir
-
Kontrollüyüm:)
Ela cıgım diyeti bıraktıktan sonra zaten mide eskisi gibi fazla yemek kabul etmiyor, ekmegi unuttum mesela hiç yemiyorum oysa günde 2 ekmek yiyebilirdim:) margarin ve tereyagından kacınıyorum, zeytinyağlı yemekler yiyorum vazgecemedigim tek şey çikolata.. oda regl günlerimde abartılıyor:) dene bak, degişikligi fark edeceksin.. protein için günde 1 tane haşlanmış yumurta yiyebilirsin.. Sevgiler, öpücükler
-
Re: Kontrollüyüm:)
Şimdi Alper'in ofisindeyim zaten çok açım. Oyun grubundan buraya geldik. Aklıma bin türlü makarna salata geliyor. Sarımsaklı yoğurtlu falan. Protein için günde haşlanmış yumurtayı da marul salatasının içine katıp bol limon sıkın bi bakın tadına. Çok açım çoookkk :-D