Arama:

Tür: Forum Mesajları; Kullanıcı: Funda Öztürk Alban

Arama: Arama işlemi 0,06 saniye sürmüştür; 48 dakika önce.

  1. Cevap
    11
    Hit
    3.524

    Re: Yüzme ile ilgili...

    Yüzme yolunda herkese bol şans:)
  2. Re: BUGÜN NASIL ZAYFILASAM? KİLO KONTROLLLLLLLLLL

    Merhaba eylülde izmir:)

    Daha önce ki sorunuzu anımsayamadım, ama genelde hiçbir soruyu yanıtsız bırakmamaya çalışırım.

    3 yaştan itibaren ana branşlara yani yüzme ve cimnastiğe...
  3. Re: BUGÜN NASIL ZAYFILASAM? KİLO KONTROLLLLLLLLLL

    Uzun zamandır yazamıyorum.İşler çok yoğun 15 gündür sabah görev kağıdımı aldıktan sonra Arazileri dolaşmaya çıkıyorum.

    56 kiloya düşmüş bulunmaktayım.

    23 Nisandan itibaren Yediklerime dikkat...
  4. Re: BUGÜN NASIL ZAYFILASAM? KİLO KONTROLLLLLLLLLL

    Siz çağırırısınız da ben gelmemmi:) Efenim liste ok.Tebrikler ederimmm:))) 60 larda buluşmak dileğiyle:)
  5. Cevap
    11
    Hit
    3.524

    Re: Yüzme ile ilgili...

    Hay ben o yüzme hocasınaaaa:)))

    Birincisi öğretmenle konuş. Çocuğumun sıuyu sever, yüzme öğrenmesini çok istiyoruz, ancak eğer komutlarınızı daha yumuşak hitaplarla verirseniz, o sporcu olmayacak...
  6. Re: ÇOCUKLARDA SPOR VE BESLENME

    Hafta da 3-4 gün yüzdüğü ve diyetisyene gittiği halde kilo verememesi garip...

    Karbon hidratın tamamen kesimlesi taraflısı değiliz zaten, ancak, nitelikli karbonhidrat alması lazım tahıllı ekmek...
  7. Re: ÇOCUKLARDA SPOR VE BESLENME

    Egersiz yaptığı halde kilo verimi gerçekleşmiyorsa öncelikle ırsiyet ve endokrin hormonuna bakmak gerekir. Kan tahlili ile şeker ve diğer hormonlara bakılmalı. Diyetisyen kilo verme ile ilgili bu...
  8. Re: mutlu yıllar aylinnn, seyhannn, şeydaaaa, gülşennn ve gülnurrrrr ve burçinnnnn

    HEPİNİZE NİCE SAĞLIKLI VE MUTLU YAŞLAR:)
  9. Re: Bu yaz kim nerede??Son durum nedir?Rezervasyonlar tamam mi?? :-))

    Nesrin ben de haziran sonu temmu başı sidedeyim, çarşıda karşılaşırmıyız ki:))) şaşırma:)))

    Fethiye dönüşü ev ama sonrası meçhul:))

    herkese iyi tatiller.)
  10. Re: funda beni de motive et lütfen...

    İyi haberlerini bekliycem haftada 3 kilonun üstüne çıkacak kadar hırpalama ama kendini ok:)
  11. Cevap
    9
    Hit
    9.325

    Re: caci quantum

    Bu konu da inciye katılıyorum, bu da sağlıkı beslenme ve egzersizin oluşturduğu takımda ki diğer oyuncular gibi yedek oyuncu veya takımın diğer oyuncularından biri . Tek başına nasıl hiç biri...
  12. Re: BUGÜN NASIL ZAYFILASAM? KİLO KONTROLLLLLLLLLL

    Nasıl gidiyor arkadaşlar :-)
  13. Re: funda beni de motive et lütfen...

    Gülnurcum aslında ne güzel bak kilo vermeye başlamışsın:)

    Öncelikle mevsimin nimetleirnden faydalanıp bol meyve ve meyve sularıyla su içerek sıvı takviyesiyle başlayabilirsin, yazın sıcak...
  14. Re: Spor Yapılan Saate Göre Performans

    Sayın paşam önce bacak hareketleirni yap ta bari ısınma moduna girmiş ol. Hiç değilse hiç ısınmadan yaptığın mekik olmasın :-D Bacaklar kendini kurtarır da omurga yı atlamayalım :-D
  15. Cevap
    3
    Hit
    3.017

    Re: uzay yürüyüşü

    Çidemmmmmm

    nasıl sa yürümüyosun hiç değilse aleti al da vicdan yap, bunca para verdim inmem tependen diye aleti perişan et.))))olmadı çamaşır as.))) herşekilde efektif:)))
  16. Re: Spor Yapılan Saate Göre Performans

    Canım biliyorsunuz ayz başilıyor ve yaz okulu hazırlıkları yüzünden darı tanesinin aramızda bahsi dahi geçmiyor :lol:

    Kısaca yanıtlayım.


    Akşam daha zor sabah daha kolay calori yakarsın çünkü...
  17. Re: bugün benim iyi ki doğdun'um:-)

    Nice sağlıklı ve mutlu yaşları, en sevdiklerinle huzur ve sağlıkla kutla :-)
  18. Cevap
    6
    Hit
    2.249

    Re: omuzlar.. kollar..

    Sibel lastikte olur, pilates hocan vardı ya bir sor ona o söyler sana ben de anlatırım da uygulamalı gösterme ihtimalin varken gerek yok... Birde sırt artı kol diye sor ok... :-)
  19. Cevap
    6
    Hit
    2.249

    Re: omuzlar.. kollar..

    Zeynocum günaşırı başla 6 hafta sonra arttır. :-D
  20. Re: Yürüyüş mü? Step mi? desem :)

    Şimdi başını sonunu, kaç aydır neyaptığını? boyunu yaşını kilonu bilmeden yorum yapmayım yaz bana özelden öyle yazayım:)
  21. Cevap
    1
    Hit
    1.451

    Re: Kol sarkması

    canım zeynebin forumda ki ler yeterli:)
  22. Cevap
    6
    Hit
    2.249

    Re: omuzlar.. kollar..

    CANIM ÜZGÜNÜM GECİKTİM:)

    Şİmdi sana 5 ahreket vericem.

    1. eline kalın bir havlu al, iki ucundan tut göğüs hizasına kaldır ve sıkabildiğin kadar sık bırak en sıkı durduğu nokta da 10 a kadar say...
  23. Cevap
    52
    Hit
    12.172

    Re: Her Yıl İçin Bir Kilo

    Hiççç bozma ivmeni, menapoz dan sonra hiç bir şey kolay olmayacak, ne kadar güçlü olursan okadar, iyi geçer. Bu arada yapılan bazı araştırmalar sporun menapozu geciktirdiğini, hatta doğurganlığı...
  24. Cevap
    2
    Hit
    1.410

    Re: Funda ablaaaaaaaaaaaaa :D

    CANIM ÖNCELİKLE AZMİNİ TEBRİK EDERİM :-) EN İSTİKRARLI SPORCULARIMDANSIN...

    SENİN DEĞERLERİNE BİR BAKIYIM DEĞERLENDİRİP YAZICAM OK:)
  25. Re: BUGÜN NASIL ZAYFILASAM? KİLO KONTROLLLLLLLLLL

    Upssss pardon hemen ekliyorum...
Toplam 500 sonuçtan 1 ile 25 arasındakiler gösteriliyor.
 
 

Bu site Lidya.Net tarafından hazırlanmış ve yayınlanmaktadır © 1998-2012. Bu sitede yayınlanan yazılar, kaynak ve yazarı belirtilmek kaydıyla kullanılabilir.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren AnneCocuk.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan ve yazdıkları yazılardan kendileri sorumludur.
AnneCocuk.com ile ilgili yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 2 (iki) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve size geri dönüş yapılacaktır.