1. Sayfa - Toplam 4 Sayfa var 123 ... SonuncuSonuncu
Toplam 38 sonuçtan 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.
  1. #1
    Üyelik Tarihi
    31 Ocak 2003
    Bulunduğu Yer
    türkiye/istanbul
    Mesaj
    8.322

    stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    her yiğidin bir yoğurt yeyişi vadır, derlerdi, değil mi?
    sizin stresle başa çıkma yolunuz ne? anlatınız..
    stres boyumu aştı gidiyor bu aralar ve ben baş edemiyorum. baş edemedikçe yeme krizleri baş gösteriyor.. olmuyor o da tabii.

  2. #2

    Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    En başta güneşli hava beni olumlu yönde etkiliyor,yemyeşil çimenler,oksijen...Yürüyüş yaparım.

    Evden çıkmak istemiyorsam,zor gelse de ,beni güldüren arkadaşlarımla buluşurum ,sonra keyfim yerine gelir.

    Kuaföre giderim,saçımı,başımı değiştiririm.

    Çikolata yerimmmmmmmmmmm.

    Pozitif düşünce ve kişisel gelişim kitapları okurum.

    Korku filmi izlerim.

    En güzeli de yüzerim,artık kısıtlı maaleseffff,bu yüzden duşa girer su ile oynarımmmm.

  3. #3

    Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    Çok sıkılırsam beni alışveriş paklar.
    Mutlaka 1-2 parça yeş almak lazım gelir.
    Strese girdiğimde yemeden içmeden kesilirim ben.

  4. Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    kelin merhemi olsa başına sürermiş ,banada lazım



    zeyneb yazdı:
    her yiğidin bir yoğurt yeyişi vadır, derlerdi, değil mi?
    sizin stresle başa çıkma yolunuz ne? anlatınız..
    stres boyumu aştı gidiyor bu aralar ve ben baş edemiyorum. baş edemedikçe yeme krizleri baş gösteriyor.. olmuyor o da tabii.

  5. #5

    Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    duygununannesi yazdı:
    Çok sıkılırsam beni alışveriş paklar.
    Mutlaka 1-2 parça yeş almak lazım gelir.
    Strese girdiğimde yemeden içmeden kesilirim ben.
    Aaaa ben bunu nasıl atladım hemencek giderim sosyete pazarına çal çapıt karıştırır rahatlarım

  6. #6
    Üyelik Tarihi
    13 Ocak 2009
    Bulunduğu Yer
    İstanbul/Anadolu yakası
    Mesaj
    2.379

    Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    Aykut Oğut'un Evrenden Torpılım var kıtabını okuyun bana ıyı geldı sizede ıyı gelecektır rahatlıyor ınsan bakış açınız bıraz olsun değişir, strese hiiç gerek yok.Stresı yapan kendımızız ve kendımıze zarar verıyoruz.Hayata karşı bırazcık bakış açımızı değiştirebiliyoruz. Bol bol gülün stresın en ıyı ilacı GÜLMEDİR. En çok nelerden hoşlanırsınız onları yapın, mesela yuksek sesle muzık dınleyerek bulaşık yıkamak, doğada yürüyüş ve nefes egzersizleri.ama GÜLÜMESEME yi unutmayın.

  7. Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..



    birde sonrası var

    ~~GÜL~~ yazdı:
    duygununannesi yazdı:
    Çok sıkılırsam beni alışveriş paklar.
    Mutlaka 1-2 parça yeş almak lazım gelir.
    Strese girdiğimde yemeden içmeden kesilirim ben.
    Aaaa ben bunu nasıl atladım hemencek giderim sosyete pazarına çal çapıt karıştırır rahatlarım

  8. #8

    Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    çok yorgunsam başka yöntem, çok gerginsem başka yöntem, çok üzgünsem başka yöntem

    çok yorgunsam duşa bile gidemem

    evin ışıklarını kısıp, yüksek sesli klasik müzik ve minicik bir shot kadehine 1 parmak fiski...
    sigara

    bir proje vs öncesi çok gerginsem;
    sıcak duşun altında dakikalarca durmak
    öyle durmak
    gerginliğin ayak ve el parmak uçlarımdan aktığını farz etmek
    çıkınca sıcak sıcak giyinip
    bilim kurgu çizgi film falan gibi bu dünyada geçmeyen bi film izlemek

    çok üzgünsem:
    bir fincan kahve ve sigara
    değiştirebileceğim şeyleri düşünüp değiştirme yollarını ararım
    değiştiremeyeceklerimi kabullenip endişelenmemeye çalışırım


    çooook üzgünsem
    oturur ağlar sonra da gider yüzümü yıkar
    bir kaç gün surat asarım





  9. Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..

    bu isin uzmani oldugum söylenebilir..

    kisa vadeli stresse: yani aninden, beklenmedik anda seni sinirlendirecek bir sey olursa:
    1- hemen bulundugun ortami birak; ofisse masayi birak, evse bulundugun odadan cik vs
    2- gidebilecegin en yakin yalniz kalabilecegin ortama git; tuvalet, balkon vs
    3- stres yapan konudan uzaklasacak bir eylem yap; cep telinden nete girip twitter oku, anons tablosundan anonslari incele vs

    tekrarlanan stresse: örnegin her sabah cocugu okula yetistirme stresi gibi..
    1- yayila yayila ayni isi yapmak icin harcayacagin zamani belirle (örnegin 1.5 degil 2.5 saat)
    2- o saate göre, erken uyan (yani 06.30 degil 05.30
    3- bunu yapabildigin icin önce kendine bir hediye ver, kahve yap ve keyifle ic örnegin
    4- evden 7.55 de cikmaniz gerekiyorsa cocuga 7.45 de en gec kapida olmamiz gerek de, zaten siz evde unutulanlar icin geri dönene, son tuvalet ihtiyacini giderene ve anahtari cevirip evi terkedene kadar mutlaka 7.55 olur cocugun bunu bilmesine gerek yok o kendini 7.45 e gör ayarlasin yeter.

    uzun vadeli birikmis is stresiyse.. örnegin yine balkonumu düzenleyemedim, yine albümlerimi düzenlenleyemedim, yine bahara garderobumu hazirlayamadim vs...
    1- simplify kitabini oku, hayatindan bazi isleri cikarirsan belki bu sürekli ileri attigin islere zaman acilir.

    kolay gelsin.. danismanlik ücreti olarak şort forumuma cevap yazman farzdir


  10. Re: stresle başa çıkma yollarınız? paylaşınız, çok ihtiyacım var..



    çok güzel bir forum olacak faydalı



    Deniz.. yazdı:
    bu isin uzmani oldugum söylenebilir..

    kisa vadeli stresse: yani aninden, beklenmedik anda seni sinirlendirecek bir sey olursa:
    1- hemen bulundugun ortami birak; ofisse masayi birak, evse bulundugun odadan cik vs
    2- gidebilecegin en yakin yalniz kalabilecegin ortama git; tuvalet, balkon vs
    3- stres yapan konudan uzaklasacak bir eylem yap; cep telinden nete girip twitter oku, anons tablosundan anonslari incele vs

    tekrarlanan stresse: örnegin her sabah cocugu okula yetistirme stresi gibi..
    1- yayila yayila ayni isi yapmak icin harcayacagin zamani belirle (örnegin 1.5 degil 2.5 saat)
    2- o saate göre, erken uyan (yani 06.30 degil 05.30
    3- bunu yapabildigin icin önce kendine bir hediye ver, kahve yap ve keyifle ic örnegin
    4- evden 7.55 de cikmaniz gerekiyorsa cocuga 7.45 de en gec kapida olmamiz gerek de, zaten siz evde unutulanlar icin geri dönene, son tuvalet ihtiyacini giderene ve anahtari cevirip evi terkedene kadar mutlaka 7.55 olur cocugun bunu bilmesine gerek yok o kendini 7.45 e gör ayarlasin yeter.

    uzun vadeli birikmis is stresiyse.. örnegin yine balkonumu düzenleyemedim, yine albümlerimi düzenlenleyemedim, yine bahara garderobumu hazirlayamadim vs...
    1- simplify kitabini oku, hayatindan bazi isleri cikarirsan belki bu sürekli ileri attigin islere zaman acilir.

    kolay gelsin.. danismanlik ücreti olarak şort forumuma cevap yazman farzdir

Benzer Konular

  1. İlk Çıkma Teklifimiz :D
    Konuyu Açan: Katre, Forum: Genel Forum.
    Cevap: 3
    Son Mesaj: 14 Ağustos 2009, 07:54
  2. İş Hayatında Stresle Baş Etmenin Yolları
    Konuyu Açan: sudeda, Forum: Bizden Bize.
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 27 Ocak 2007, 12:04
  3. ÇIKMA TEKLİFLERİ...
    Konuyu Açan: bigbaba, Forum: Geyik.
    Cevap: 2
    Son Mesaj: 04 Ocak 2007, 20:29
  4. Çocukların terör korkusuyla başa çıkma rehberi
    Konuyu Açan: Vildan, Forum: Bizden Bize.
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 26 Temmuz 2005, 01:12
  5. Cevap: 8
    Son Mesaj: 25 Ocak 2003, 03:19

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Dosya Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
 
 

Bu site Lidya.Net tarafından hazırlanmış ve yayınlanmaktadır © 1998-2012. Bu sitede yayınlanan yazılar, kaynak ve yazarı belirtilmek kaydıyla kullanılabilir.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren AnneCocuk.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan ve yazdıkları yazılardan kendileri sorumludur.
AnneCocuk.com ile ilgili yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 2 (iki) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve size geri dönüş yapılacaktır.