-
TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
http://www.yasimdiyahic.com/motivasy...ir-miyiz-evet/
http://angeldream.blogcu.com/mucizev...reketi/3804004
FAYDALAR
. Çok enerjik ve genç hissetmek, dolayısıyla daha uzun saatler yorgunluk hissetmeden çok daha verimli çalışabilmek
. Odaklanma ve hatırlama kapasitesinin artması.
. Rahatlık hissi ve stresle daha iyi başa çıkabilme
. Hazım sistemi ve uyku kalitesinin iyileşmesi
. Sırt ağrıları, eklem ve romatizmal problemelerin düzelmesi
. Kilo, tansiyon ve diyabetin kontrol altına alınması.
. Genel olarak iyi ve fit hissetme – depresyonun yok olması
Hergün düzenli olarak uygulanan Tibet yogasının orta vadede bunlara ek olarak diğer bilinen faydalar ise :
. Sırt, bel ve eklem ağrılarının tamamen iyileşmesi.
. Hafızanın artması
. Görme yeteneğinin artması
. Saç büyümesi
. Kilo kaybı
. Fiziksel enerji ve dayanıklılığın artması, dinçlik
. Fiziksel ve ruhsal sağlığın gelişmesi
. İyi hissetmenin artması
. Kaliteli ve iyi uyku
. Migren ve başağrılarının iyileşmesi
. Tazelenme, genç hissetme ve görünme
. Zindelik ve canlılığın seks hayatına olumlu etkileri
her hareket 3 kez tekrarlanacak
her hafta 2 artırılarak 21 e ulaşılcak
21 tekrar asla asılmayacak
isteyen istediği tekrarda da ömür boyu yapabiliyor
13 Tekrardayım ben
ilk iki haftada farkettiğim faydası boynumda kireçlenme ağrısının geçmesi oldu
goguslerde buyume
uykum düzene girdi
bacakta kas oluşumu
sırtım da kaslaşma, popo da sertleşme
yorgunluk halim gitti
bilinç açıklığı oldu unutkanlık açısından
21 tekrarda belirli süre sonrasında saçlarda tekrar siyahlanma
görme nin düzelmesi
oldugundan 10 yaş genç görünme v.s. gibi etkileri varmış
21 tekrar günde sadece 10 dakika sürüyor
araştırdım ve uyguluyorum memnunum tavsiye için yazdım
Konu gülay74 tarafından (10 Ocak 2013 Saat 09:33 ) değiştirilmiştir.
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
Kış günü evde yapılabilecek hareketler.Videoları izledim.Deneyeceğim
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
Kitabi cok once okuyup, bir sure uygulamistim. Cok yarari olmustu. En cok odaklanma ve kilo konusunda iyi geldigini gozlemlemistim kendime.
Hatirlatma icin tesekkurler. Hemen basliyorum.
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
evet bırakmak istemiyorum bende hiç.. varislerin geçtidiğide söyleniyor kan akışı düzene girdiğinden diz arkası belirgin var 3-4 tane birinde silinmeye başladı (yada bana öyle geliyor ) çok umut vermim kendime
bekliyorum sonucları yazarım
yalnız 13 tekrar dayım ve sivilcelenme başladı isilik gibi geçiçek diyorlar vucut sanırım tepki gösteriyor
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
okuyun leynnnn
okuyun da gençleşinn
size söz kırışıklık kremlerine
spora
seluleitlere
beyaz saçlara
ağrılara
hastalıklara
soooooooooooooooon
okuyen bari okudum desin
(site canlandırma cabaları 1)
*ama dogru yani yazdıklarım
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
Videoyu gorunce hatirladim, Mehmet Oz bi programinda yaninda bi hocayla bu hareketlerin hepsini yapmisti, hani durmasa bi saat daha gidebilecek bi hali de vardi. Ne fitness meraklisi bi adamdir !
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
Bir kaç sene önce yanlış hatırlamıyorsam Nilgün de ,Pınar'da forum açmıştı bunla ilgili.
Konu Anci tarafından (13 Ocak 2013 Saat 01:29 ) değiştirilmiştir.
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
-
Cevap: TİBETİN 5 HAREKETİ (mutlaka duyanlar olmuştur)
evet saol hatice gördüm varmış okudum ii oldu
tahmin etmi,ştim mutlak bilenler vardır
gün içinde ayırabileceğimiz ilk lerde 2-3-5-10 dakikamız vardır
15 tekrardayım sadece 5-6 dakikamı alıyor
21 tekrar enfazla 15 dakika sürer
bacaklarda ciddi kaslaşma oldı ve hala boyun ağrım yok
kendimi zinde hissediyorum
çok sivilcelenme yaptı sadece buda olurmuş zamanla geçermiş sanırım kan akışı yada hormonlarla ilgili
(belkide ergenliğe döndüm kimbilir hehe )
Yetkileriniz
- Konu Acma Yetkiniz Yok
- Cevap Yazma Yetkiniz Yok
- Dosya Yükleme Yetkiniz Yok
- Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
-
Forum Kuralları