Pratik öğünler, pratik menüler...

[efenin_annesi]

Sabak Kahvaltısı : 2 dilim peynir, 1 domates, yoğun kepekli ekmek, şekersiz çay...

Öğle Yemeği : Yok (Gün içinde sık sık meyve ve şekersiz çay)...

Akşam yemeği : Tek domatesli tek yumurtalı menemen, yoğun kepekli ekmek ve ayran...

Sabah Kahvaltısı : Keçi sütüyle hazırlanmış 1 kase çilekli Special K (Üstüne şekersiz çay)...

Öğle Yemeği : Bilinmiyor...

Akşam Yemeği : Hiç bilinmiyor...

Diyet listem değil yahu!!!... Koca ve çocuk olmayınca yemek filan yapmıyorum da böyle geçiştiriyorum işte öğünleri...

Ohhhh çok rahat!!!...

:lough: :lough: :lough:

[mavisboncuk]

Siz yine de öğünlerinizi atlamayın, bir meyve bile olsa
yiyin bişeyler

[YASEM!N]

Ülker çok yanlış beslenme biçimi. Akşam o kadar önemli değil ama sabah ve öğle öğününü atlamamalısın.

[$aTo]

ooooo ben bunları yesem 1 aylık besin stoğu yapmış olurum

[efenin_annesi]

Yok yok öğün atlamıyorum, sabah kahvaltısız duramam zaten...

Atladığım tek öğün öğle yemeği ama bolca ve sık sık meyve yiyorum...

[YASEM!N]

$aTo yazdı:
ooooo ben bunları yesem 1 aylık besin stoğu yapmış olurum

Yahu o kadar zayıflayıp ne yapacaksınız, manken mi olacaksınız. Bak söyleyeyim boşuna uğraşmayın, 30'undan sonra mankenlik para etmiyor

[$aTo]

YASEM!N yazdı:

$aTo yazdı:
ooooo ben bunları yesem 1 aylık besin stoğu yapmış olurum

Yahu o kadar zayıflayıp ne yapacaksınız, manken mi olacaksınız. Bak söyleyeyim boşuna uğraşmayın, 30'undan sonra mankenlik para etmiyor

bizde 30 yaş üstü manken oluruz ne biliyon allah allah

[YASEM!N]

$aTo yazdı:

YASEM!N yazdı:

$aTo yazdı:
ooooo ben bunları yesem 1 aylık besin stoğu yapmış olurum

Yahu o kadar zayıflayıp ne yapacaksınız, manken mi olacaksınız. Bak söyleyeyim boşuna uğraşmayın, 30'undan sonra mankenlik para etmiyor

bizde 30 yaş üstü manken oluruz ne biliyon allah allah

[efenin_annesi]

Ay siz beni yanlış anladınıııızzz...

Yok anacım diyet miyet yaptığımdan değil, evde kimse olmayınca ve de aşırı sıcak olunca canım yemek yapmak, sofra kurmak vs istemiyor da ondan bu şekilde geçiyor öğünler...

Altı-üstü bu...

[yasemin]

ee 40 dk falan yürü ya da egzersiz yap, mutfak tembelliğin işe yarasın bari bir kilo bir kilodur.