et yiyemiyorum ama arada zorluyorum kendimi
henüz vejeteryen olamadım ama çok nadir de olsa et yemeye çalışıyorum.
geçen hafta 2,5 kilo birden verince korktum
bugün kendime protein yüklemeye karar verdim.
peynir soslu kalın bir biftek ve salata ile bünyeme moral vereyim istiyorum
doğru mu yapıyorum sizce?