Diyet sirasinda olusan kabizligi önlemek icin ne uygulamaliyim arkadaslar varmi bilgisi olan??Yesilcay iciyorum ama pek bir faydasini görmedim.Sabah ac karnina bir kac kasik yogurt dediler o da belirli bir süre sonra fayda etmedi..siz neler önerebilirsiniz??