YÜRÜYÜŞLE ZAYIFLAYAN ARKADASLAR VARMI.

[bayraktar]

BEN FAZLA KİLOLU DEGİLİM MALUMUNUZ YAZ GELİYOR BİR KAC KİLO VERMEK İŞTİYORUM AKSAMLARI YÜRÜYÜSE BASLADIM.BEŞTEN SONRA HİÇ BİR SEY YEMEMEYE KADAR VERDİM.ARANIZDA YÜRÜYÜŞLE ZAYIFLAYAN ARKADASLAR VARMI. SAYGILAR

[sudeda]

bend eğil ama annem her sabah ve akşam düzenli olmak şartıyla yürüyüşe gider faydasınıda gördü.

[Türkan-Dilara]

Her gün 1 saate yakın koşu bandında tempolu yürüyüşü sayarsak evet yarıyor.. Hem de çok..

[HALE_EREN]

Ben,recimle birlikte hergün düzenli ve tempolu şekilde 1 saat yürüyerek formumu buldum.Kesinlikle faydasını görürsün.Kolay gelsin.

[camomile]

tempolu yururse elbette zayiflarsin.hele birde 5 ten sonra yemezsen cok iyi kilo verirsin suphen olmasin.

[fkilic]

Bak benim zayıflama sırrımı vereyim. Kesin formuna kavuşursun.

Sabah uyanırım, beyzanon pijamalarını açıp kıyafet giydirene ve bezini bağlayana kadar evin içinde 4-5 tur atarız. Sonra kahvaltıya sıra gelir, o kaçar ben kovlaraım o kaçar ben kovalarım, bayaa bir enerjide orda sarfederim, sonra o dağıtır ben toplarım o dağıtır ben toplarım iyce kaloriler gider, dışarıya çıkarırırım hava alsın diye, içeriye sokana kadar anam ağlar ter dökerim. Sonra ikindide uyuyunca bendeniz girer mutfaga yemek yaparak ter dökerim, sonra yine beyza uyanır ve öğlene kadarki olan aktiviteler akşamda ayenn sürerrrr gider taaki yatana kadar. İşte bütün gün böyle devam edersen eminim verirsin kiloları şekerrr

[monic]

Hemen bebek yapayım ben en iyisi...

[fkilic]

monic yazdı:
Hemen bebek yapayım ben en iyisi...

Hemen hemen geç bilem kaldın

[monic]

Beraber büyütürsek olur burda yalnızım biliyon...

[fkilic]

monic yazdı:
Beraber büyütürsek olur burda yalnızım biliyon...

Bende yalnızım ne tesadüf. Daha iii işte, kendin hakim oluyorsun herşeye, çocuğunu istediğin gibi büyütebiliyon , zorluklarıda çok var ama olsun.