Toplam 4 sonuçtan 1 ile 4 arasındakiler gösteriliyor.
  1. #1
    Üyelik Tarihi
    10 Şubat 2006
    Bulunduğu Yer
    ŞELALELER DİYARI / KEÇİÖREN
    Mesaj
    3.848

    Sınav stresini yenmek için havuç suyu



    Üniversite seçme sınavları için geri sayım başlarken, öğrencilerin sınav stresini yenmeleri için beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiği ve özellikle sınav sabahı öncesi yapılan kahvaltıda sakinleştirici özelliğinden dolayı havuç suyu içmeleri önerildi.

    Palandöken Hastanesi Diyetisyeni İlknur Buzkan, dengeli beslenmenin başarıyı artırıcı özelliği olduğunu ifade ederek, sınav stresinden uzaklaşmak isteyen öğrencilerin sakinleştirici ilaçlardan uzak durmalarını istedi. Öğrencilerin üniversite sınavlarına kadar dengeli beslenmeleri gerektiğini, özellikle antioksidan içeren sebze ve meyveleri tüketmelerini öneren Buzkan, ''Antioksidan içeren sebze ve meyveler hafızayı güçlendiriyor, konsantrasyonu artıyor, düşünce gücünü yükseltiyor'' diye konuştu.

    Sınav gününe kadar öğrencilerin çay, kahve ve kolalı içecekler yerine süt ve taze sıkılmış meyve sularını içmelerinin daha sağlıklı olacağını anlatan Buzkan, sabah kahvaltılarında da 5-6 fındık ile 3-4 tane ceviz yemelerinin faydalı olduğunu anlattı. Sınav stresinden uzaklaşmak için alınacak sakinleştirici ilaçların birçok olumsuzluğa neden olabileceğine dikkat çeken Buzkan, ''Bu ilaçlar daha çok strese yol açabilir. Ayrıca huzursuzluk ve konsantrasyon bozukluğuna da neden olabilir'' dedi.


    Sınav sabahı yapılacak iyi bir kahvaltının önemine işaret eden Uskan, sakinleştirici özelliği olduğu bilinen havucun sıkılarak bir bardak suyunun içilmesinin faydalı olacağını bildiren Buzkan, ''Sınav öncesi bir bardak havuç suyu içilmesini önerebiliriz. Eğer havuç suyunu sevmiyorlarsa dilimlenmiş ve üzerine hafif bitkisel yağ dökülmüş bir havuç da yenebilir. Sıkılmış bir bardak taze meyve suyu da öğrenciler için faydalı olur. Sınava girecek öğrenciler özellikle sabah kahvaltısında daha önce yemedikleri yiyeceklerden de uzak dursunlar'' dedi.



  2. Re: Sınav stresini yenmek için havuç suyu


    Tanıdığım adaylarla paylaşacağım...Teşekkürler.

  3. #3
    Üyelik Tarihi
    26 Aralık 2005
    Bulunduğu Yer
    isvicre-sakarya
    Mesaj
    8

    Re: Sınav stresini yenmek için havuç suyu

    verdigin bilgiler icin tesekkurler benim kiz kardesim icin yararli olur insallah kendisi cok heyecanlidir da.....

  4. #4
    Üyelik Tarihi
    26 Aralık 2005
    Bulunduğu Yer
    Krezüs hazineleri diyarı.
    Mesaj
    11.304

    Re: Sınav stresini yenmek için havuç suyu

    Güzel bilgiler , teşekkürler.

    Allah hepsininin yardımcısı olsun.

Benzer Konular

  1. Havuç suyu?
    Konuyu Açan: Mucizebebek, Forum: Çocuk Sağlığı.
    Cevap: 3
    Son Mesaj: 09 Ekim 2007, 08:54
  2. acaba çocukların sınav korkusunu yenmek için ne yapmak lazım
    Konuyu Açan: karyagul, Forum: Genel Forum.
    Cevap: 3
    Son Mesaj: 27 Mayıs 2007, 17:45
  3. Cevap: 8
    Son Mesaj: 20 Kasım 2006, 01:12
  4. Depresyonu yenmek için koşun
    Konuyu Açan: Vildan, Forum: Bizden Bize.
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 02 Ekim 2004, 23:42
  5. Havuç suyu....(vermeye başladım da haftada kaç gün!!!)
    Konuyu Açan: nilokyar, Forum: Genel Forum.
    Cevap: 17
    Son Mesaj: 27 Aralık 2003, 10:40

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Dosya Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
 
 

Bu site Lidya.Net tarafından hazırlanmış ve yayınlanmaktadır © 1998-2012. Bu sitede yayınlanan yazılar, kaynak ve yazarı belirtilmek kaydıyla kullanılabilir.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren AnneCocuk.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan ve yazdıkları yazılardan kendileri sorumludur.
AnneCocuk.com ile ilgili yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 2 (iki) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve size geri dönüş yapılacaktır.