kırk kere program degişti tilt oldum ....sıradan bi gunun hikayesidir

[Kozmik baslikli kiz]

normalde bu gun
sabah 9 da dişciye cıkınca randevu alabılırsem dermotolog ve kbb ye gidicektim

7.30 da cocuklar özenle giydirildi yedirildi yollandı
tarıkta bana dedi ki hayatım benı 9 da kaldır 10da toplantım var

dedım 9da dışçım var benıde bırak tamam o zaman 8.30da kaldır dedı


azcık oyalandım saat 8.15 oldu kaldırdım dedıkı yok bucukta kaldır

ııdedım saatı kurdum bende yattım


yatmaz olaydım bı kalktım saat 9

:-x :-x :-x

öffffffffffff
önce kendime
soora tarıga kızdımmm
ben kalktıgımda kalksaydı dedım
sora onun ne sucu var cnaım sacmalama oldum

sora tarık gıınırken ara soyle belkı 10 a alırlar dedı
yok dedım zaten cok kalabalık 2 hafta sorasına randevu verıolar en az


ay sınır kupu oldum zaten dolu ıs var agzımda
dedım ıcımden gıt sen gırersen gırersın yoksa kbb yada dermotologu denersın

yatakta hem uyukluorum hem napım dıe dusunuyorum
bı yandan da kızıyorum hala
sora dedım ulen belkı dıscım dun karısıyla kavga ettı ve keske su hasta gelmesede bı kafa dınlesem dıo yada cok uykusuz belkı adam modunda dııl

ne bılcem dedım
yavas yavas dusuncelerımı yumusatmaya baslıyorum

EN SONUNDA KARAR VERDIGIMDE SAAT 9.40 OLMUSTU

TARIGA DEDIM DEMEKKI ERDEMLIGIM HENUZ COK SIĞ

BİR SEYE SINIRLENMEMDEN SONRA SAKİNLEŞME SUREM 40 DAKIKA SURUO

bunu ınsallah 1 sene ıcınde 1 dakıkaya dusurucem dedım
guluo bana bı yandan kravatını baglarken
tabı hayatım dio


oldu tarık sen gec dalganı
senın faydana olum benımerdemlılıgım

ben yatagı duzeltırken o kravatıyla beraber banada bakıo aynadan

fransızca bısıler mırıldanıo önemli birileri gelicekmş bu gun Amerıkadan adam fransızmıymıs neymıs...

ay nese tilt oldum dıodum ya
sonuc dedım ya en ııısı ben bu gunu evde gecırııım
bı toplama yapım oglen cocuklar gleınced beraber bı alısverıs merkezıne gıderzı kıslık bısıler alcam veledlere

hemde degısıklık olur ne zamandır cıkmadım

tarık gıttı
makıneyı kurdum bır seans bıttı
tvyı actım
sacma bı kac kanal actım
kapattım
sıtenın otobusune baktım nereye dıe
cıty plaza mısbegenmedım

gene kustum kendı kendıme
somurttum


sora kadrıye ablayı aradım
bana yarın cıddeye donucem sende 1 gece kalıcam dedı
uzuldum
hanı bakcaktım sana dedım
oda olmadı

azcık nette surf yaptım
makıne otuo bu arada camasırlar gel benı as dio
de get diorum ıcımden


gene telefon caldı
kadrıye arıo

ömurcum doktor maelıyat yenı ucakta basınç var gıtmesen daha ı dedı
pazartesıye kadar burdayım

yasasın dedım
oh be
sımdı enerjım gerı geldı
saat 2 gıbı gelıcek

saat su an 11
2 saatım var eı bı parlatayım
cocukların yemeklerını ısıtıyım
kadrıye gleınce onu rahat ettırırım

aksama tarık bey salata ıstedı dedım ya dıetteyiz

bıde sacma hastahane corbaları yapma dedı
o ne demekse

tuzssuz oluomus corbam
halbukı ben tuzlu severım onun ıcın tuz koymuorum o sevmez tuzu
neyse sıparıs olarak hayatında ılk defa yogurtcorbası falan yap dedı

normalde ne yapsa yer

aaa tuh bu aksam etlı yaprak sarma yapcaktım dedım
sakın bana gosterme onu dedi

amaaaaaaaaaaaaaaaaaan
ole ıste
kırk kere fıkır degıstı
sımdı ne dıscı ne alısverıs merkezı var


ev temızlıgı yemek ısıtma
camasır asma
benı beklıo


bu arada kadrıye yarın gıtcem dedıgınde ctesı su 2 vıllayı arıyımda cocuklarnı cekım dıe planlıodum oda yattı

basınız dondu dıme

benım aklımın ıcı hep bööle karman corman
habıre program yapıorum kagtlara yazıorum sılıyorum
asıyorum


ben yazarken eglendım
okurken eglenen kac kısı cıkar acep

[nilsubensu]

Eyke yazdı:
...yavas yavas dusuncelerımı yumusatmaya baslıyorum

EN SONUNDA KARAR VERDIGIMDE SAAT 9.40 OLMUSTU

TARIGA DEDIM DEMEKKI ERDEMLIGIM HENUZ COK SIĞ

BİR SEYE SINIRLENMEMDEN SONRA SAKİNLEŞME SUREM 40 DAKIKA SURUO
...

zihinsel periz mi deniyorsun ?
hani bir şeye sinirlenmeme durumu, bende denemeye başladım ama hiç başarılı olamadım da

[Kozmik baslikli kiz]

1 gecede erdim die forum acmıstım kacırdın heralde

sadece sinirlenme diil hayatın her dalında kendımı gelıstırme asamasındayım

sabır guven huzur mutluluk konusunda ısrarcıyım bu sıralar ve hep ınsallah

[nilsubensu]

Eyke yazdı:
1 gecede erdim die forum acmıstım kacırdın heralde

sadece sinirlenme diil hayatın her dalında kendımı gelıstırme asamasındayım

sabır guven huzur mutluluk konusunda ısrarcıyım bu sıralar ve hep ınsallah

yok görmedim vakit bulduğumda bir bakiim..

sabır güven huzur mutluluk tamamen bizim öz benliğimiz ile alakalı, pozitif enerji ile alakalı bir durum, istendiğinde başarmak zor değil deeee ... bu koşuşturmalı, ağır hayat şartlarında ne kadar başarılabilir orası tartışmalı.

[Kozmik baslikli kiz]

zihinsel perhize baktım bak neler cıktı



Sekiz kademeli ya da sekiz kollu Yoga olarak adlandırılan bu Yoga biçimi Patanjali tarafından hazırlanmıştır. Bizlere bu yoga sutraları hazırlayan Patanjali'nin kim olduğu ve ne zaman yaşadığı tam olarak bilinmiyor. M.Ö. 400 'de yaşadığı sanılıyor. Patanjali tarfından hazırlanan bu sekiz kollu Yoga felefesinin 1'den 3'e kadar olan bölümleri Patanjali tarafından hazırlanmıştır ve eklenmiştir, 4'den 8'inci bölüme kadar olanlar ise en eski yazıtlardan olan Upanişad'lardan alınmıştır.
Ashtaunga Yoga'da her kol bir kaliteyi , birtakım kuralları, davranış biçimlerini ve uygulamaları anlatır .

Ashtaunga Yoga'nın kolları bir bütünün parçasıdır ve sıra ile değil birlikte uygulanmalıdır.

1) Yama
Sanskritçe olan yama kelimesinin yaklaşık anlamı kısıtlama, geri çekilme ve pehrizdir. Bu Sutra'larda Yogi'nin diğer insanlarla olan münasebetinin nasıl olacağı ile ilgilidir. Bu kurallara dayalı sosyal yaşam daha üst seviyelere ulaşmanın temelidir.

Ahimsa : Birinci davranış kuralı Ahimsa yani şiddet kullanmamaktır. Şiddet
kullanmamak değişik şekillerde olabilir. Her
yeni farkındalık düzeyinde insanın farklı görüşleri ve hassas yaklaşımları vardır. Bu sekiz kollu yolu sakın yolu bir kere girildiğinde, hedefe ulaşılan bir yol olarak algılamayın. Daha ziyade aynı konuları farklı seviyelerde çözmek için karşımıza defalarca
çıkaran, sizi sürekli yukarıya taşıyan bir spiral gibi düşünün. Bu yüzden bulunduğunuz farkındalık düzeyine göre şiddet kullanmamak adına bazılarınız hayvan öldürmemek(et yememek), bazıları ise başka insanlara zor kullanmamak (onların iyi niyetini düşünerek bile olsa) olarak algılayacaktır.

Satya: Satya, yani dürüstlük ikinci önemli kuraldır. Yalan söylememek demek, kendine, kendi üstbenliğine sadık kalmak demektir. Satya insan gelişim yolunda
ilerledikçe gelişir ve Ahimsa gibi farkındalık düzeyi arttıkça daha da hassaslaşır..
Kendi içinize dönün ve dürüstlük dendiğinde siz ne düşünüyorsunuz onu bulmaya çalışın. Niye beyaz yalanlara ihtiyaç duyduğunuzu düşünün. Bununla ne kazanmak ya da engellemek istiyorsunuz.

Asteya: Çalmamak, Asteya'da Satya ve Ahimsa'nın esnekliğine sahiptir. Birçoğumuz
için Maddesel hırsızlıkları çağrıştırır, ancak yine farkındalık arttıkça ruhsal
hırsızlıklardan kaçınmak da bunun içine girer. Fazla müsrif olmak da başkasının
rızkını tüketmek olarak algılanmalıdır.

Brahmacarya: Zihinsel perhiz anlamına gelen Brahmacarya daha çok spiritüel yol
gösterici olarak tercüme edilir. "Brahma" kelimesi Tanrısal olanı "carya" ise dönüşümü anlatır. Daha çok arzu ve isteklerimizde ölçülü davranmakla ilişkilendirilebilir. Tüm bunları uygularken bu yolu kendimizin tamamen özgür irademiz ile seçtiğimizi ve isteyerek yaptığımızı hatırlamalıyız.

Aparigraha: Yama'nın beşinci kuralı ise açgözlü olmamak. Aparigraha kelimenin tam
anlamıyla çevrildiğinde her tarafa saldırmamak anlamına gelir. Açgözlülük
zaman içerisinde insanı maddenin kölesi haline getirir. Bunu bir kez farkettiğinizde, kendi arzunuzla bu esaretten kurtulmak isteyeceksiniz. Güvence korkusu ve daha fazla sahip olma arzusu için harcadığımız zihinsel eforlar yanımıza kar kalır, ve bu olumsuz düşüncelerden kurtulmuş oluruz.

2) Niyama


Shauca : Temizlik anlamına gelir. Yoga aslında tam anlamıyla bir arınma yoludur. Yani hem bedensel hem de ruhsal anlamda arınmamızı sağlar. Saf yiyecekler, beden ve nefes teknikleri düzenli olarak toksin atmamızı sağlar. Kendini tanıma ile
tıkanmış duygularımızı temizleriz.

Samtosha: memnun olmak, razı olmak anlamına gelir. Sahip olmama ve açgözlü olmama ile gelişir. Razı olan dışarıya yönelik çaba sarfetmez ve mutluluğu başkalarında ya da onların sahip olduklarında aramaz.

Tapas: Ruhsal enerji anlamına gelir. Meditasyon ile ulaşılan enerji yoğunluğuna
ulaşmaktır. Burada kastedilen enerji iradeyi harekete geçirebilmektir.

Swadhyaya: Kendini eğitmektir. Kendini izlemekle başlar ve son evresi kendini tanımaktır. Tüm eski öğretilerin hedefi kişinin kendini tanımasına götürür ve hayattaki yerini tespit etmesini ve kavramasını sağlar.

İshvara Pranidhana: Kendini yüceye adamak. Patanjali Sutralarının doğal olarak insanı götürdüğü yöndür.

3) Asanalar

Asana oturmak ya da sağlam ve dengeli oturmak demektir. Yoga tasvirlerinden bununla lotus oturuşunun kastedildiğini biliyoruz. Bedenin tüm fonksiyonları ile birlikte sukunete kavuşması ile nefesimiz sukunete ulaşır ve bununla birlikte zihinsel aktivitelerimizde aynı yolu izler. Bu lotus pozisyonundan yola çıkarak zaman içerisinde bedeni eğitmek ve sürekli değişen arzu ve eğilimleri kontrol etmek için birçok hareket geliştirildi. Samkhya döneminde sağlık aslında çok ön planda değildi, asanalar daha marjinal olarak ele alınırdı. Hatha Yoga'da ise sağlık ve buna bağlı olarak Asanalar neredeyse en önemli nokta. Nasıl ki insan bedeni bütünün sadece bir parçasıdır, Ashtaunga Yoga'da da asanalar sekiz kollu öğretinin yalnızca bir koludur.

4) Pranayama:

Nefesin tutulması ve kontrolü anlamına gelen Pranayama Yoga öğretisinin sekiz kolundan biridir. Diğer doğu öğretilerinde olduğu gibi Yoga öğretisi de yoğun nefes tekniklerine son derece değer vermiştir. Çağımızın insanının öncelikle nefes konusunda kendisini bilinçlendirmesi gerekmektedir. Nefes alıp verme her ne kadar kendiliğinden olan bir eylem olsa da, onun doğal akışını engellememiz ya da desteklememiz mümkün. Pranayama egzersizleri hem bedenin hem de ruhun arınmasını sağlar, ayrıca bireyin daha yüksek bilinçle bağlantıya geçmesini mümkün kılar. Konsantrasyon ve meditasyon için nefes egzersizlerinin yapılması şarttır.

5) Pratyahara

Zihni geri çekmektir. Bununla ruhun dinlenmesi için sakin bir suyun yüzeyi gibi hareketsiz ve durgun bir zihin hali sağlanmalıdır. Bir oraya bir buraya hareket eden düşünceler, durmadan ortaya çıkan korkular ya da ümitler; hepsi günlük hayatımıza girmek ve orada yerlerni almak için mücadele ederler. Ancak bütüne bakıldığında onlar sadece meditasyonu bölmeye çalışırlar. Bunu daha ilk denemede hissedebilirsiniz. Ne zaman tüm dikkatinizi toplayıp meditasyon yapmaya kalkarsanız onlar hemen harekete geçer , akustik ya da optik olan ne varsa dikkatinizi dağıtmak için oradadır ve bedeniniz ağrı sinyalleri vermeye başlar. Bu yüzden geçici olarak bunlardan kopmayı ya da zihinsel algıyı aşağıya bastırarak meditasyonda derinleşme ve konsantrasyon sağlamak şarttır.


6) Dharana

Dharana konsantrasyon demektir ve tüm bedenin, duygusal ve zihinsel aktivitelerin durulmasının bir adım ötesidir.bu konsantrasyon, içsel gözlemdir ve dikkatin süzülürcesine sadece bir noktaya verilmesi ile sağlanır. Konsantrasyon yardımı ile insan ruhsal gücünü toplayabilir. Bu yolla, gündelik hayatın ne kadar dışına çıktığını tespit edebilir. Bu sayede olağan üstü ruhsal etkiler elde edilir ve sekiz kollu Yoga’ya bağlı olarak kişinin potansiyelinin gelişmesi sağlanır.

7) Dhyana

Konsantrasyon merkeze giden yol ise; Dhyana'da: Meditasyon- insanın kendi merkezinde dinlenmesidir. Bu yolla insan meditasyonda kendini bulur. Günlük hayatta da meditatif tecrübeler elde etmek mümkündür, ancak Patanjali'nin yolu disiplin ve kendini vermekten geçer. Doğunun tüm bilgelik öğretilerinde olduğu gibi değişik meditasyon yolları mevcuttur.

8) Samadhi

Bir'liğin yaşanmasıdır. Kesinlikle zorlayarak yaşanmaz. Bu yaşanılan Samadhi anı resim gibidir. Bunu yaşayan kişi, kendi gerçeğini yaşar. Tamamen dingin halde olan insan durgun suyun yüzeyinden baktığında derinlerde yatan elması keşfeder. Bu elmas değişmez ve gerçek Öz'dür. Normal zamanlarda bu elmasın görülebilmesi mümkün değildir, zira zihnimiz durgun değildir. Suyun üst yüzeyi daima düşünce ve duygular tarafından harekete geçirilir, ışık yansımaları ve üzerinde biriken tortular onun şeffaflığını ortadan kaldırır. O derinlerdeki elması keşfetmek sadece bir andır ve onu tekrar tekrar keşfedebilmek için gerekli çalışmaların her zaman sürdürülmesi gerekmektedir.

[ayben]

evet başımız döndü
bu arada sabah kaçta kalkacaksan kalkman en doğrusudur
5 dk 10 dk uyunmuyor sonuç aynen bu oluyor
bende uyuyakalma olaylarını sık yaşıyan biriyim en güzeli yarım saat 1 saat bile önce kalksan tekrar uyumamak

[nilsubensu]

ahimsa,satya,niyama,asana..

bunlardan anlamam ben, halk dilinde konuşalım (reha muhtar gibi) ,

şimdi zihinsel perhiz derken ;

zihnin düşüncelerden arınarak berraklaşması aşamasında kaldım ben.. bir türlü berraklaştıramıyorum ömür,

insanın kendisi ile sessiz bir oda da başbaşa kalması gerekiyor ki zillilerimle çok zor,

hadi zillilerimi uyuttum diyelim bu sefer de ilgilenilmesi gerekli bir koca figürü beliyor zinimde

onu da atlatınca gözlerimi kapatıyorum, zihinimi arındırmak istiyorum patır patır düşünceler birbirini iterek dolanıyorlar kafamda , hadi onları da atlatıyorum ki deriiiin bir uykuya dalıyorum

ama denemekten vazgeçmeyeceğim,zihnimi dinlendirmem gerek...

[ayben]

oku oku oku ne uzun yazıydı ve halada pek bir şey anlamadım

[mamaz]

sabah seriflerin hayrolsun! kizim ikizlerin kaderi booole... biz cekiyoruz kendimize gecen ne farkettim bilio musun? yaa kafamin icinde bir radyo var sanki. yemek yapiyordum, kapi caldi. serife abla bishey lazim mi diye sordu, yok saol dedim kapiyi kapatip tekrar mutfaga geldim, bi durakladim... aaa radyo mu acikti, ne bu sessizlik, oldum... anladim ki kafamda oyle yogun dialoglar varmis ki resmen kaybolmusum iclerinde. dialoglara ara verince sessizlik oluyor kafayi mi yiyorum yoksa herkes boyle yogun dialoglar yaziyo mu devamli bilemiyorum. ben bazen biriyle konusmadan ya da konustuktan sonra olanlari, olasiliklari tek tek geciririm kafamdan, o ne de(r)di ben ne de(r)dim gibilerinden... inan yoruluyorum basim aariyo dusunmekten... ruyalarimda boyle yogun gecer, yorucu kalkarim bazan sabah.. anam gunduz sosyal gece sosyal... hayat zor

[ErenBeren]

En azından Kadriye geliyor,

suraın asılmaktan kurtuldu

Kolay gelsin