Arkadaşlar siteye üye oldugum günden bu yana, temel sorunun kilo fazlalıgı oldugunu fark ettim. Hepiniz zayıflamak adına farklı yöntemler deniyorsunuz, bende sizinle denemiş oldugum ve cok etkili buldugum bir yöntemi paylaşmak istiyorum.. 13 günde 60 kilodan 54 kiloya nasıl düştügümü
anlatacagım ama bu diyeti uzman kontrolünde yapmadım, tek yönlü beslenmeyi uzmanların tavsiye etmedigini de biliyorum. O nedenle ben 13 gün süre boyunca hem vücudumun ihtiyac duydugu vitaminleri karşılayıp hemde tek yönlü beslenme ile kilo verdim..
Her gün pişirdigim bir paket makarnayı içine bol miktarda yogurt karıştırarak yedim. Gün içinde bir paket makarnayı bitirdigimi genelde akşamları fark ediyordum Ara ögünlerde salatalık ve domates yedim ayrıca diyetin en önemli faktörü olan 2lt. suyu mutlaka içtim ( zaten suyu cok seviyorum) 1. hafta sonunda makarna yemeyi bıraktım ve iştahımın eskisi kadar kabarık olmadıgını fark ettim.. Verdigim kiloyu geri kazanmamak için yediklerime dikkat ediyorum.. Tavsiye ederim ama saglık sorununuz varsa lütfen bir uzmana danısın